Сны. Автор: психолог проекта Кристина Александровна.
Вводный текст от Дарьи:
СНЫ
По сути, у нас не так-то много способов заглянуть в бессознательное, минуя цензуру сознания. Очень часто сложные чувства, желания и страхи наша психика тщательно скрывает с помощью психических защит. Во сне психические защиты ослабевают, осознаваемая психическая деятельность частично прекращается, поэтому сновидения – прекрасный диагностический материал, с которым можно и нужно работать 😉
Зачем?
Дело в том, что все истории, которые происходили с человеком начиная с рождения, а если смотреть глубже – с момента зачатия, все эмоциональные события, сложные переживания, всё это отпечатывается в нашем бессознательном, «запечатывается» в нашей телесной памяти, и забирает на себя много психической энергии, так как не находит выхода.
Образы и сюжеты сна служат ключом к пониманию этих историй – к связи между переживаниями, мыслями, чувствами человека – к связи между внутренним и внешним. Через сны эти истории пытаются выйти наружу, стать явными, проявленными, для того, чтобы мы могли присоединить их к своему опыту. И тогда высвобождается энергия, появляется больше сил. На что? На жизнь, на реализацию наших целей, планов, поставленных задач.
Если снов в жизни человека нет – это очень важный диагностический фактор, значит, по какой-то причине связь между зоной бессознательного и зоной сознательного нарушена, прекращена. И, так как у такого человека нет психической символической продукции, он может страдать от психосоматического заболевания. Т.е. на уровне символизации – уровне образов – у него ничего нет, а тело его болеет, тем самым «помогая» справиться с бессознательным материалом.
Иногда бывает так, что у человека в какой-то момент сновидения прекращаются или меняется цветность – они из цветных становятся черно-белыми. Как правило, это происходит при сильных стрессовых ситуациях, эмоциональных потрясениях, реакциях утраты.
При тревожных и депрессивных состояниях часто снятся:
• пугающие, угнетающие ландшафты – каменные джунгли, лабиринты, выжженные поля;
• неприятные социальные события – неудачи, отставания, опоздания, сцены войн, драк, пожаров, волнующееся море, в котором тонут люди, или которое нахлынывает на берег и смывает все вокруг..
При невротической депрессии часто снятся кошмары с причудливыми, пугающими образами дома и матери, появляются враждебные персонажи, которые противостоят сновидцу. Так происходит, потому что при депрессии агрессивные импульсы направляются внутрь себя и во сне они превращаются в таких персонажей. Человек бесконечно нападает «сам на себя» и не может найти утешение.
Текст Кристины Александровны:
Для работы в психотерапии со сновидениями особенно важными являются:
1) Сновидения, увиденные до/после сессии с психологом или после работы над заданиями курса. В них может содержаться значимая информация по поводу вашего запроса на работу с психологом или отражаться текущая ситуация в терапии.
2) Эмоционально насыщенные сновидения. Работать можно только с теми снами, которые что-то после себя оставили, какое-то чувство, ощущение. Если сон не несет никакой эмоциональной составляющей, с ним работать смысла нет, это был просто процесс саморегуляции, переработка впечатлений дня.
3) Повторяющиеся сновидения. Как правило, снится один и тот же мотив или одно и то же пространство. Юнг говорил, что повторяющиеся сны – это «крик бессознательного», которое хочет донести что-то нашему сознанию. Такие сны сигнализируют о незавершенных психических процессах, и, если осознать стоящее за сном послание, он скорее всего перестанет повторяться.
4) Кошмарные сновидения. Наличие кошмарных сновидений может отсылать к травматическому опыту – информация из бессознательного пытается прорваться в сознание и быть переработанной, поэтому раз за разом и продолжают возникать у человека эти сновидения. Также кошмарные сны, в которых, например, происходит нападение, могут быть олицетворением некоторых аспектов личности сновидца, которые он не хочет замечать. Это та часть, которая в какой-то момент жизни была отвергнута, не принята, это те чувства, которые нельзя было выражать. Например, чувства гнева, раздражение. И тогда эта фигура появляется во сне для того, чтобы найти с вами контакт, а вы воспринимаете её, как опасную.
5) Давние сновидения, которые находятся в памяти и не забываются. Такая длительная, эмоционально окрашенная память о сне, может свидетельствовать о том, что фигура сновидения значима на протяжении всей жизни человека и послание, содержащееся в сновидении, возможно, имеет отношение ко всему жизненному пути.
Почему сонники бесполезны?
Пространство сна – это психическое пространство конкретного человека, и было бы неправильным давать одну и ту же интерпретацию похожим по мотиву снам двум разным людям. Ни один символ сна не может быть взят отдельно от человека, поэтому, говоря о толковании сновидений, всегда берется в расчет контекст, т.е. текущая ситуация сновидца. Даже один и тот же мотив у одного и того же человека может иметь разное значение в разные временные периоды.
Текст подготовила Кристина Александровна. Клинический психолог.
Запись на консультацию по ссылке: Перейти